الاستشارات الفردية
جلسات فردية تقوم على العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، تهدف إلى فهم النمط الذي يعيد إنتاج المشكلة والعمل عليه بخطوات واضحة يمكن تتبعها.
لمن هذه الخدمة
- القلق المستمر ونوبات التوتر التي تعطّل العمل أو النوم
- الاضطرابات المزاجية وتقلّب الحالة النفسية
- صعوبة تنظيم الانفعال والاندفاع في ردود الفعل
- ضغوط العمل والإرهاق الذهني
- الرغبة في مراجعة قرار حياتي كبير بمساعدة مهنية
كيف يسير العمل
- جلسة أولى لتوصيف الحالة وتحديد ما الذي تريد تغييره تحديداً
- صياغة أهداف واضحة قابلة للمتابعة بدل أهداف عامة
- العمل على الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالمشكلة بأدوات العلاج المعرفي السلوكي
- إضافة مهارات تنظيم الانفعال والتحمّل من إطار العلاج السلوكي الجدلي عند الحاجة
- مراجعة دورية لما تغيّر وما يحتاج إلى تعديل في الخطة
طريقة الجلسة
أونلاين أو حضوري
الاستشارات أونلاين
جلسات عن بُعد بجودة الجلسة الحضورية نفسها، مناسبة للمقيمين خارج البلاد أو لمن يفضّل خصوصية كاملة.
الاستشارات الحضورية
لقاء مباشر في بيئة هادئة مهيأة للممارسة الإكلينيكية، مع سرية تامة لبيانات المراجع.
خدمات ذات صلة
احجز استشارة
أرسل طلبك ويتم التواصل معك من فريقنا لتأكيد الموعد. يمكنك استخدام اسم رمزي إن رغبت.